Рецепты полезных блюд и советы по правильному питанию для поддержания балансаДом, авто и покупки3 ноября 2026Постов: 2Каналов: 2visibility9.8К М
ired.cap@ired_capДом, авто и покупки3 ноября 2026more_horizplay_circleСмотреть в Telegram Ну и как обещала делюсь своими успехами💪. Они уже и на весах видны. По еде вчера было тоже всё четко💪 Завтрак кофе, обед - говяжий язык с бокалом белого, ужин пару кусочков шашлыка куриного шашлыка с парой бокалов белого . Было вкусно , белой вороной себя не чувствовала, грустная с пустой тарелкой ге сидела, на весах минус килограмчик👌 Всё хорошо когда в балансе. Ну и как обещала делюсь своими успехами💪. Они уже и на весах видны. По еде вчера было тоже всё четко💪 Завтрак кофе, обед - говяж...ещё❤ 101 🔥 45 👍 19 🤣 14
ММеню без диетЗдоровье и красота3 ноября 2026more_horizИдеальный, лёгкий ужин за 5 минут👍🔥 ✏️✏️✏️✏️ — 131.9/9.3/9.7/1.8 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅тунец ✅зелень ✅сок лимона ✅горчица ✅огурец ✅авокадо ✅помидоры ✅яйца ✅лист салата айсберг ⚡️ Меню без диет👍 7 ❤ 2