Различные способы и практики для улучшения физического состояния и самочувствияЗдоровье и красота5 ноября 2026Постов: 5Каналов: 5visibility22.6К ПВЗ
ТелеДНО@tvdnoЮмор и развлечения4 ноября 2026more_horizplay_arrow0:16Вечерняя подборка упражнений прямо в постели, которые снимут тяжесть в теле, разгонят кровь и помогут нервной системе. @tvdno
ВВРАЧЕБНАЯ ТАЙНАЗдоровье и красота3 ноября 2026more_horiz🎾 Помогаем спине с помощью теннисного мячика Обычный мяч заменяет массажиста и стоит копейки. Катайте его у стены без сильного давления. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX❤ 20 👍 12 🔥 5
ППолезный доктор | ЗдоровьеЗдоровье и красота5 ноября 2026more_horiz🌬️ Освойте дыхание животом! Многие привыкли дышать поверхностно, используя лишь небольшую часть возможностей дыхания. А вот диафрагмальное дыхание всего по 5–10 минут в день может способствовать снижению артериального давления, улучшению концентрации и качества сна, а также помогать организму справляться со стрессом. 🧘 Как попробовать: • Лягте на спину, расслабьтесь и закройте глаза. Сосредоточьтесь на приятных мыслях и старайтесь дышать так, чтобы при вдохе поднимался живот. Для удобства м...ещё🔥 18 👍 10 ❤ 7
ЗЗдоровое тело | ЗОЖЗдоровье и красота5 ноября 2026more_horizВосточные практики для красоты, молодости и гармонии ▫️ Познакомьтесь с простыми техниками, вдохновлёнными восточными традициями ухода за собой. Здоровое тело | Подписаться 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться❤ 5
ЧП ПЕНЗА НОВОСТИ@zhest_dtp58Армия и СВО5 ноября 2026more_horizСекс помогает при насморке Исследователи выяснили, что после оргазма дыхание облегчается почти сразу. Этот эффект длится до трех часов. В отличие от спреев, такой способ не вызывает привыкания и снижает стресс. Мы в МАХ. Подписаться.