Рецепты диетических блюд для здорового питания — инфоповод | Главстат

Аэрогриль | Рецепты @aerogrill_recepti Дом, авто и покупки вчера

Люля‑кебаб ⏰ 20 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Говяжий фарш нежирный • Лук • Перец • Свежая зелень • Соль • Специи по вкусу 😦 Аэрогриль | 🇷🇺 Наш канал в MAX

64
34

Простые Рецепты @prostoy_retsept Дом, авто и покупки 28 сентября 2026

🍗 Куриная запеканка с кабачком и грибами 📝 Ингредиенты: Шампиньоны - 100 гр Куриное филе - 220 гр Кабачок Помидор - 1 шт Яйца - 2 шт Сыр Соль Специи 🔥 Приготовление: 1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками. 2. Кабачок и помидор нарезать, шампиньоны нарезать пластинками. 3. Выложить куриное филе, кабачок и шампиньоны в форму для запекания, добавить соль и специи. 4. Яйца слегка взбить и залить ими ингредиенты. 5. Сверху распределить ломтики помидора и посыпать тёртым сыром. 6. Запекать...

58
40
8
6
1

Сборник РецептовДом, авто и покупки 28 сентября 2026

🍲 Запеканка с кабачком и курицей Ингредиенты: Кабачок – 300 гр. Куриное филе – 250 гр. Яйца – 2 шт. Мягкий творог – 120 гр. Пшеничная мука – 50 гр. Разрыхлитель – 1 щепотка Моцарелла – 50 гр. Соль, перец и специи Приготовление: 1. Кабачок натереть, посолить и оставить, чтобы он дал сок. 2. Куриное филе нарубить мелким кубиком и обжарить до готовности в любимых специях. 3. В миске смешать яйца, творог (сначала взбить), муку и разрыхлитель до однородной массы и добавить в неё половину натёртого...

6
4
1

Здоровое менюЗдоровье и красота 28 сентября 2026

ПП - пирог со шпинатом🥧 Тот самый вариант, когда хочется чего - нибудь вкусненького, и не только полезного! КБЖУ на весь пирог - 450/40/14/40 Ингредиенты: - тесто фило - 70 гр - шпинат - 25-30 гр - творог зерненый в сливках - 100 гр - обезжиренный творог - 100 гр - яйцо - 1 шт - масло гхи - 3 гр - соль, перец - по вкусу Нарежьте шпинат и смешайте с творогом, яйцом, солью и перцем. Выложите три слоя листов фило гармошкой в смазанную маслом форму, переслаивая их начинкой, а верхний лист сма...

14
2

Меню без диетЗдоровье и красота 28 сентября 2026

Буритто для худеющих👌🌮 ✏️✏️✏️✏️ — 263/31.6/8.1/14 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅Лаваш ржаной - 19 гр ✅Белок -100 мл ✅Масло -2 мл ✅Соль ✅гранулированный чеснок ✅Ветчина -55 гр ✅Черри -59 гр ✅Сыр 9%-30 гр ⚡️ Меню без диет

6

Худеем и БалдеемЗдоровье и красота вчера

ПП запеканка с курицей и капустой❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⠀ ❤️Филе куриное - 200 гр. ❤️Капуста -250 гр. ❤️Лук ❤️Морковь ❤️Приправа для курицы - по вкусу ❤️Соль - по вкусу ⠀ Для заливки: ❤️Яйцо - 2 шт. ❤️Сметана - 150 гр. ❤️Соль - по вкусу ⠀ Запекать 40 минут при 180 градусах ❤️Худеем и Балдеем

10