Различные рецепты блюд и полезные свойства продуктов питанияЗдоровье и красотавчераПостов: 3Каналов: 3visibility29.4К ПМ
Контрольная закупка@zakup_controlЗдоровье и красотавчераmore_horizСкумбрия холодного копчения — лучшее, что вы можете сделать для своего организма Русскому человеку чужды всякие мюсли и гранолы, а вот скумтрия с вареной картошкой греет душу. А помимо вкусовых наслаждений она еще и море пользы приносит. Самое главное: ✔️ Повышает гемоглобин; Улучшает обмен веществ и работу ЖКТ; ✔️ Положительно воздействует на нервную систему; ✔️ Повышает настроение и позволяет людям справляться с депрессией; ✔️ Препятствует образованию тромбов, укрепляет сердце и сосуды; ...ещё👍 354 ❤ 76 👎 35 😁 21 🔥 16
ППравильное менюЗдоровье и красота7 ноября 2026more_horizСпринг - ролл😊 Лёгкий, ароматный и хрустящий — маленькое удовольствие на каждый день КБЖУ на порцию - 300/35/10/20 Ингредиенты: - рисовая бумага - 3 листа - салат айсберг - 1 лист - креветки - 100 гр - огурец - 1 шт - помидоры черри - 4 шт - авокадо - 1/2 шт - руккола - 1 горсть Соус: - йогурт - 100 гр - томатная паста - 1 ст.л - соль, перец, приправы - по вкусу Креветки обжарить, овощи нарезать соломкой. Смешать соус. Рисовую бумагу намочить, выложить начинку в лист салата, добавить нем...ещё❤ 7 👍 2
ММеню без диетЗдоровье и красотавчераmore_horizСочные куриные биточки с брокколи и морковью👍😍 Прекрасный обед для всей семьи! ✏️✏️✏️✏️ — 95.1/15/2.9/1.8 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅фарш из куриной грудки 500 гр ✅брокколи свежая 100 гр ✅морковь 40 гр ✅яйцо С2 1 шт ✅чеснок 1 зубчик ✅укроп по вкусу ✅помидоры черри 5-7 шт ✅лёгкий сыр 100 гр ✅соль,перец по вкусу ⚡️ Меню без диет👍 4 ❤ 2