Российским офисникам советуют приседать и кричать в машине, если коллеги довели до точки кипения. Психологи рекомендуют сбрасывать накопившуюся злость через физическую нагрузку прямо в течение рабочего дня. Ещё один вариант — дыхательные практики, например «квадрат»: несколько циклов ровного дыхания должны помочь переключиться и снизить напряжение.
Психологи советуют способы борьбы с желанием подраться с коллегами на работе
- 164
- 14
- 9
- 6
- 152
- 14
- 10
- 34
- 21
- 196
- 26
- 11
- 8
- 100
- 47
- 17
- 15