🍗 Идеальный белковый ужин без углеводов Ингредиенты: Куриное филе - 200 гр. Помидоры - 20 гр. Дополнительно: Пергамент Специи любимые Соль Вода - 100 мл. ⠀ Приготовление: 1. Филе разрезать вдоль делая кармашек. 2. Пергамент смазать водой, посыпать любимыми специями и солью, сложить лист книжкой и положить посередине филе. 3. Отправить в пергаменте на сковороду на средний огонь. Обжарить с двух сторон по 4-5 минут. 4. Затем долить воды под пергамент и тушить со всех сторон ещё по 3-4 минуты. Филе готово. 5. В середину положить творожный сыр и помидоры. 🍋 Сборник Рецептов 🇷🇺 Мы в MAX
- 10