Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

Подольск@podolsk24lifeРегионы и города21 сентября 2026, 17:45

Скандинавская ходьба — шаг к здоровому образу жизни На стадионе «Подолье» в микрорайоне Львовский состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе, приуроченный ко Всероссийскому Дню ходьбы. Занятие провёл инструктор по спорту МБУ ФСК «Заречье» Владимир Васильев. Участники узнали, как правильно подобрать инвентарь для занятий, освоили основные принципы техники ходьбы с палками и выполнили специальные упражнения. Мастер-класс подарил участникам заряд бодрости, хорошее настроение и желание продолжать занятия спортом.

  • 15
  • 7

Похожие посты

Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🚶‍♀️ Короткие поездки улучшают качество жизни, заявили учёные. Смена обстановки адаптирует мозг к новым условиям и помогает легче справляться с повседневными проблемами.

  • 282
  • 100
  • 60
  • 10
  • 3
  • 1
Московская Хроника@mosnewsНовости и СМИ19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🚶‍♀️ Короткие поездки улучшают качество жизни, заявили учёные. Смена обстановки адаптирует мозг к новым условиям и помогает легче справляться с повседневными проблемами.

  • 279
  • 99
  • 59
  • 10
  • 3
  • 1
Московская Хроника@mosnewsНовости и СМИ18 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🥰 Пони и ослики помогают снизить тревожность всего за три минуты, показало исследование. Подростки в эксперименте гладили и чесали животных, после чего отмечали меньше тревоги, грусти и одиночества, а также больше спокойствия.

  • 320
  • 54
  • 30
  • 18
  • 7
  • 2
Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ18 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🥰 Пони и ослики помогают снизить тревожность всего за три минуты, показало исследование. Подростки в эксперименте гладили и чесали животных, после чего отмечали меньше тревоги, грусти и одиночества, а также больше спокойствия.

  • 320
  • 54
  • 30
  • 18
  • 7
  • 2
Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ12 часов назад
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

😌 Короткий отпуск может быть полезнее длинного, считают психологи. Он помогает перезагрузиться без сильного стресса при возвращении к работе.

  • 226
  • 105
  • 39
  • 12
  • 8
Московская Хроника@mosnewsНовости и СМИ12 часов назад
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

😌 Короткий отпуск может быть полезнее длинного, считают психологи. Он помогает перезагрузиться без сильного стресса при возвращении к работе.

  • 222
  • 105
  • 38
  • 12
  • 8
Москва главное@msk_glavnoeНовости и СМИ19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🥰 Погладив пони или ослика можно всего за три минуты снизить тревожность, выяснили ученые Эксперимент показал, что общение с этими животными уменьшает грусть и одиночество, даря спокойствие. Идем искать пони и осликов

  • 245
  • 38
  • 7
  • 5
Москва 24@infomoscow24Новости и СМИвчера
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🧠 Учёные доказали: если регулярно устраивать себе короткие выезды, мозг начинает легче справляться с дилеммами. Получается не просто побег подальше от надоевших дней, а настоящая тренировка для мозга. А вот большой отпуск раз в год может обернуться стрессом — причём и для нервов, и для бюджета. Как часто стоит собирать чемоданы и куда лучше всего отправиться из Москвы на пару дней — расскажем в карточках ⬆️ 📷 Shutterstock 🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

  • 109
  • 25
  • 17
  • 12
  • 12
  • 2
TrendWatching@TrendWatching24Экономика и бизнес18 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения
  • Фото поста канала TrendWatching

Хорошие новости для всех, кто не любит СПОРТЗАЛ: чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее, необязательно устраивать полноценную тренировку. Иногда достаточно просто больше двигаться в течение дня. Учёные проанализировали данные 8 200+ человек и почти миллиона часов физической активности. Выяснилось, что после прогулки, подъёма по лестнице или любой другой повседневной активности люди чувствовали себя более энергичными, в лучшем настроении и более довольными собой. Самая сильная связь оказа...

  • 44
  • 23
  • 7
TrendWatching@TrendWatching24Экономика и бизнес19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

Учёные выяснили: даже короткие поездки способны улучшать качество ЖИЗНИ. Смена обстановки заставляет мозг адаптироваться к новым условиям: незнакомые места, маршруты и небольшие бытовые сложности становятся своеобразной тренировкой стрессоустойчивости. Со временем это помогает легче справляться с повседневными проблемами. Исследователи отмечают: эффект особенно заметен у тех, кому обычно трудно выходить из зоны комфорта. Получается, чтобы перезагрузиться, необязательно брать отпуск на месяц — ...

  • 212
  • 38
  • 29
  • 10
  • 3
  • 1