Фисташки могут улучшать сон — горсть орехов даёт около 40% дневной нормы витамина B6, а также содержит магний и триптофан, связанные с регуляцией сна, следует из данных исследования. При этом прямых испытаний на людях пока не проводили, а данные о содержании мелатонина в фисташках сильно расходятся. @ruble30
Горсть фисташек может помочь наладить сон
- 208
- 31
- 9
- 61
- 26
- 11
- 5
- 1
- 131
- 54
- 19
- 17
- 3
- 2
- 16
- 6
- 12
- 5
- 15
- 13
- 3
- 2
- 2