Нутрициолог Желянина назвала пять вариантов завтрака для бодрости без кофе https://rg.ru/2026/09/25/nutriciolog-zhelianina-nazvala-piat-variantov-zavtraka-dlia-bodrosti-bez-kofe.html Осенью просыпаться становится сложнее: утром темно, естественного света меньше, а недосып и рабочая нагрузка только усиливают сонливость. Поэтому многие начинают день с кофе. Однако кофеин лишь временно блокирует ощущение усталости и не заменяет сон и полноценное питание. Биотехнолог и нутрициолог Елена Желянина рассказала aif.ru (https://aif.ru/food/products/celyh-pyat-variantov-chto-sest-chtoby-zaryaditsya-bodrostyu-bez-chashki-kofe), какие продукты помогут сохранить сытость, концентрацию и работоспособность в первой половине дня.
Учрежденцы предупреждают о вреде кофе для здоровья
Похожие посты
Ученые выяснили как удалить из кофе половину кофеина: https://lentach.media/vhkV2
- 221
- 161
- 45
- 24
- 5
- 75
- 28
- 21
- 14
- 6
- 3
- 48
- 25
- 4
- 1
- 52
- 47
- 20
- 17
- 11
- 11
- 31
- 13
- 5
- 3
- 170
- 21
- 10
- 116
- 35
- 26
- 13
- 7
- 7
- 212
- 144
- 39
- 30
- 16
- 2