Какие продукты богаты железом и почему оно может не усваиваться организмом

Почему железо не усваивается в организме? Железо очень важный элемент для нашего организма, польза которого колоссальна. Но, бывают случаи, когда человек по советам «великих и могучих» докторов Всемирных наук накупит кучу баночек с айхера, а результата все нет. Чаще всего причина в том, что организм не может усвоить железо. Так бывает когда: - есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (низкая кислотность, гастриты, воспалительные процессы, язвенная болезнь); - недостаток ко-факторов, способствующих усвоению железа (медь, марганец, витамины группы В, цинк); - избыток в рационе продуктов, нарубающих усвоение железа (злаковые, молоко, чай, кофе). Твое Здоровье