Чтение книг помогает снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции Исследователи из Кембриджского университета пришли к выводу, что регулярное чтение положительно влияет на работу мозга. Даже пять минут с книгой способны снизить уровень стресса на 20%. Помимо психологического эффекта, привычка читать способствует долгосрочному здоровью: ▫️ Снижение риска развития деменции и болезни Альцгеймера на 33%. ▫️ Увеличение объема серого вещества и толщины коры мозга в зонах, отвечающих за речь и самоконтроль. ▫️ Улучшение качества сна и успеваемости у детей, начавших читать в раннем возрасте. Специалисты отмечают, что для достижения положительного результата не имеет значения жанр литературы. Главным условием является получение удовольствия от процесса чтения. 🔴КЛИК
- 2