Стала известна необычная причина, способная ухудшать качество сна Беспорядок в спальне может негативно влиять на качество сна, поскольку большое количество визуальных раздражителей способно повышать когнитивную нагрузку и мешать расслаблению перед сном. Об этом сообщила эксперт Европейского института позитивной психологии Ана Герреро Брана. По словам специалиста, в организованной спальне мозгу не приходится постоянно реагировать на множество визуальных стимулов, среди которых разбросанная одежда, предметы на разных поверхностях, открытые ящики и бумаги. Это может способствовать снижению уровня кортизола и возникновению чувства спокойствия. Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС
- 19
- 4
- 3
- 2