Рецепты простых и полезных завтраков с расчетом калорийности и БЖУ

Фитнес тренер🌸Здоровье и красота22 октября 2026, 04:20

☀Всем привет! 💪ПП завтрак за 5 минут! 🥚🌶🥙🥗🍅🥬 КБЖУ на 100 гр: 181.4/8.4/9.5/14.8 Ингредиенты: -Цельнозерновой хлеб 2 куска -Половинка авокадо -Яйцо -Помидор 30 гр. -Укроп 3 гр. -Сливочный/творожный сыр 30 гр. Приятного аппетита!🥰 Ставь лайк если понравился рецепт🩷

Похожие посты

Формула похуденияЗдоровье и красота вчера

Полезная шаурма на завтрак 🌯 КБЖУ на 100 гр: 111.8/9.6/2.1/13.7 Ингредиенты: - Лаваш - 40 гр. - Авокадо - 35 гр. - Пармезан - 15 гр. Для начинки: - Варёные яйца - 2 шт. - Кинза - Базилик - Солёные огурцы - 15 гр. - Йогурт греческий - 30 гр. - Горчица - 2 гр. - Табаско - Соль/перец Не забудьте подписаться на канал👈

Меню без диетЗдоровье и красота вчера

Рецепты простых и полезных завтраков с расчетом калорийности и БЖУ

Простой и вкусный завтрак😍👌 ✏️✏️✏️✏️ — 492/33,9/23,7/35,9 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ✅хлеб ц/з - 60 гр ✅яйца - 2 шт ✅творожный сыр - 50 гр ✅семга ✅форель с/с - 70 гр ✅помидор - 100 гр ✅зелень ⚡️ Меню без диет