← К ленте

Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

Новости Иваново и ОбластиРегионы и города20 сентября 2026, 13:10

Прогулка — лучшее лекарство от хандры Учёные выяснили, что ходьба помогает мозгу «перезагрузиться» и поднимает настроение. Даже тысяча шагов в день уже даёт эффект. Максимальную пользу связывают с регулярной активностью — около 7 тысяч шагов ежедневно. 📲 Читайте нас в МАКС ☺️ Подписаться на канал | Прислать новость

  • 3
  • 1
2К 2

Похожие посты

Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🚶‍♀️ Короткие поездки улучшают качество жизни, заявили учёные. Смена обстановки адаптирует мозг к новым условиям и помогает легче справляться с повседневными проблемами.

  • 282
  • 100
  • 60
  • 10
  • 3
  • 1
Московская Хроника@mosnewsНовости и СМИ19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🚶‍♀️ Короткие поездки улучшают качество жизни, заявили учёные. Смена обстановки адаптирует мозг к новым условиям и помогает легче справляться с повседневными проблемами.

  • 279
  • 99
  • 59
  • 10
  • 3
  • 1
Московская Хроника@mosnewsНовости и СМИ18 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🥰 Пони и ослики помогают снизить тревожность всего за три минуты, показало исследование. Подростки в эксперименте гладили и чесали животных, после чего отмечали меньше тревоги, грусти и одиночества, а также больше спокойствия.

  • 320
  • 54
  • 30
  • 18
  • 7
  • 2
Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ18 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🥰 Пони и ослики помогают снизить тревожность всего за три минуты, показало исследование. Подростки в эксперименте гладили и чесали животных, после чего отмечали меньше тревоги, грусти и одиночества, а также больше спокойствия.

  • 320
  • 54
  • 30
  • 18
  • 7
  • 2
Московская Хроника@mosnewsНовости и СМИ12 часов назад
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

😌 Короткий отпуск может быть полезнее длинного, считают психологи. Он помогает перезагрузиться без сильного стресса при возвращении к работе.

  • 222
  • 105
  • 38
  • 12
  • 8
Московская хроника @mosnoowНовости и СМИ12 часов назад
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

😌 Короткий отпуск может быть полезнее длинного, считают психологи. Он помогает перезагрузиться без сильного стресса при возвращении к работе.

  • 218
  • 105
  • 37
  • 11
  • 8
Москва главное@msk_glavnoeНовости и СМИ19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🥰 Погладив пони или ослика можно всего за три минуты снизить тревожность, выяснили ученые Эксперимент показал, что общение с этими животными уменьшает грусть и одиночество, даря спокойствие. Идем искать пони и осликов

  • 245
  • 38
  • 7
  • 5
Москва 24@infomoscow24Новости и СМИвчера
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

🧠 Учёные доказали: если регулярно устраивать себе короткие выезды, мозг начинает легче справляться с дилеммами. Получается не просто побег подальше от надоевших дней, а настоящая тренировка для мозга. А вот большой отпуск раз в год может обернуться стрессом — причём и для нервов, и для бюджета. Как часто стоит собирать чемоданы и куда лучше всего отправиться из Москвы на пару дней — расскажем в карточках ⬆️ 📷 Shutterstock 🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

  • 109
  • 25
  • 17
  • 12
  • 12
  • 2
TrendWatching@TrendWatching24Экономика и бизнес18 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения
  • Фото поста канала TrendWatching

Хорошие новости для всех, кто не любит СПОРТЗАЛ: чтобы почувствовать себя бодрее и счастливее, необязательно устраивать полноценную тренировку. Иногда достаточно просто больше двигаться в течение дня. Учёные проанализировали данные 8 200+ человек и почти миллиона часов физической активности. Выяснилось, что после прогулки, подъёма по лестнице или любой другой повседневной активности люди чувствовали себя более энергичными, в лучшем настроении и более довольными собой. Самая сильная связь оказа...

  • 44
  • 23
  • 7
TrendWatching@TrendWatching24Экономика и бизнес19 сентября 2026
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения

Учёные выяснили: даже короткие поездки способны улучшать качество ЖИЗНИ. Смена обстановки заставляет мозг адаптироваться к новым условиям: незнакомые места, маршруты и небольшие бытовые сложности становятся своеобразной тренировкой стрессоустойчивости. Со временем это помогает легче справляться с повседневными проблемами. Исследователи отмечают: эффект особенно заметен у тех, кому обычно трудно выходить из зоны комфорта. Получается, чтобы перезагрузиться, необязательно брать отпуск на месяц — ...

  • 212
  • 38
  • 29
  • 10
  • 3
  • 1