Сегодня отмечается Всемирный день тыквы — настоящего символа осени. Насчитывается более 20 видов тыкв, в том числе подвидами считаются кабачки и патиссоны, но самые популярные — мускатная, крупноплодная и твердокорая. Эти ягоды довольно просто выращивать и хранить. В них много каротина, обладающего антиоксидантным действием, пектина и ненасыщенных жирных кислот, которые способствуют поддержанию клеточных мембран, синтезу витаминов и гормонов. А еще внутри семян фитостеролы, влияющие на обмен холестерола и триглицеридов в организме. А кукурбитин из кожуры помогает избавиться от гельминтов в кишечнике. В 100 граммах сырой тыквы только 26 ккал. При выборе лучше смотреть на целые плоды с плотной кожурой и весом от 3 до 5 килограммов, без повреждений и трещин, вредителей, болезней. Плодоножка должна быть подсохшая. Присылайте в комментариях фото своих осенних красавиц 🎃 📸 © Ilya Moskovets/URA.RU Global Look Press Ждём ваши новости| Телеграм | MAX
- 8
- 4
- 3
- 2