← К ленте

Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

Ямал-Медиа | Салехард | Надым | Новый Уренгой | Ноябрьск@yamalmedia_89Регионы и города29 сентября 2026, 11:33

🧣 Осень без уныния Северная осень умеет забирать силы: темнеет рано, клонит в сон. Психолог советует меньше новостей, больше прогулок и живого общения, а фитнес-тренер напоминает: движение обязательно. Не заставляйте себя быть продуктивным. Одна задача на неделю, прогулка новым маршрутом, немного уюта — и станет легче. А ещё помогает арт-терапия: когда снаружи серо, внутри можно создать свой цвет. Подробности — в материале Екатерины Зайцевой. 💚 Ямал-Медиа: MAX | Дзен | Rutube

Похожие посты

ПОДСЛУШАНО БРЯНСК@pb_032Происшествия29 сентября 2026
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

Академик РАН Геннадий Онищенко рассказал, как избежать осенней депрессии. Всё просто: активный образ жизни и витамины. «Надо заниматься физической активностью, нормально питаться, следить за витаминами», — заявил он. По словам Онищенко, также необходимо нормализовать свой сон. Он добавил, что сезонным депрессиям чаще подвержены люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Подписаться на ПБ Предложить новость

  • 51
  • 15
  • 8
  • 6
  • 5
  • 1
Хартия-97%@charter97_orgПолитика и властьвчера
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

Зелень в городах исцеляет психику, выяснили бельгийские ученые Парки и газоны в городах нужны не только для спасения от летнего зноя, но и для защиты ментального здоровья горожан. К такому выводу пришли специалисты исследовательской службы бельгийского фонда медицинского страхования CM Gezondheidsfonds. Они сравнили данные по счетам за оказание психиатрической помощи более чем 4,3 миллиона человек с картой зеленых зон в их «родных» районах. Результаты показали четкую закономерность: жителям бо...

  • 77
  • 16
  • 13
  • 8
  • 2
  • 2
Подружка@podrygka_ruЗдоровье и красота29 сентября 2026
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

Та самая ситуация в 0:59: «Всего одну серию, и спать» 👩‍💻 А утром пытаться придумать, как поскорее вернуть цветущий вид. Сохраняй гайд, если узнала себя, и сразу кидай комбо в корзину. Сработает за 15 минут и защитит от шелушений в межсезонье 🛍 #гид_подружка 🟣 Мы ВКонтакте 🟣 Канал ВКонтакте 🟣 Канал в MAX

  • 46
  • 15
  • 7
ТВК@tvknewРегионы и города7 часов назад
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

😴 Почему осенью хочется спать 24/7? Утром за окном темно, глаза открываются с трудом, а после 7–9 часов сна всё равно хочется обратно под одеяло. Знакомо? С врачом-неврологом-сомнологом Ириной Рагинене разобрались, почему осенью так клонит в сон и как помочь себе просыпаться бодрее. Обсудили простые правила для хорошего утра, а также выяснили, когда постоянная сонливость — уже повод обратить внимание на качество сна и обратиться к врачу. Подробное интервью с экспертом - по ссылке. «Новое ут...

  • 5
  • 3
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
НГС — новости Новосибирска@ngs_newsНовости и СМИ4 часа назад
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

Бывает такое, что прям лень работать и вы никак не можете собраться? Понимаем вас прекрасно. Поэтому подготовили несколько лайфхаков: 🤩Поймите, почему вам не хочется ничего делать. Что именно вызывает у вас лень. Вы устали, перегрузились или вам просто не нравится, чем вы занимаетесь; 🤩Сделайте небольшой перерыв. Переключите свои мысли и восстановите силы. Возможно, это поможет побороть приступ лени; 🤩Разбейте большие задачи на маленькие и делайте их постепенно по мере возможности; 🤩Попы...

  • 10
  • 3
  • 1
РИА Новости Крым@rian_crimeaАрмия и СВОвчера
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии
  • Фото поста канала РИА Новости Крым

😔🍂 Осенняя хандра и депрессия — как не перепутать? Для начала разберемся: осенняя хандра — народное название "сезонной грустинки", а депрессия — клинический диагноз. При этом, начало болезни может совпадать с наступлением "золотой поры". Об этом РИА Новости Крым рассказал доцент кафедры психиатрии Медакадемии имени Георгиевского КФУ имени Вернадского Андрей Убейконь. Почему возникает осенняя хандра? По мнению врача, этому способствуют обычные сезонные перестройки — например, сокращение свет...

  • 3
  • 2
  • 1
Лабинск Онлайн Новости 🇷🇺@labinsk_onlineРегионы и города29 сентября 2026
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии
  • Фото поста канала Лабинск Онлайн Новости 🇷🇺

🍂 Геннадий Онищенко рассказал, как справиться с осенней хандрой Академик РАН рекомендует больше двигаться, правильно питаться, следить за поступлением витаминов и нормализовать сон. По словам Онищенко, сезонным ухудшениям настроения чаще подвержены люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. 🚀 @labinsk_online 📝 Прислать новость 📲 Лабинск в Mакс

Лента новостей Крыма Z Новости Крыма@crimeanewscomАрмия и СВОвчера
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии
  • Фото поста канала Лента новостей Крыма Z Новости Крыма

😔🍂 Осенняя хандра и депрессия — как не перепутать? Для начала разберемся: осенняя хандра — народное название "сезонной грустинки", а депрессия — клинический диагноз. При этом, начало болезни может совпадать с наступлением "золотой поры". Об этом РИА Новости Крым рассказал доцент кафедры психиатрии Медакадемии имени Георгиевского КФУ имени Вернадского Андрей Убейконь. Почему возникает осенняя хандра? По мнению врача, этому способствуют обычные сезонные перестройки — например, сокращение свет...

  • 1
Лента новостей ДНР | Z ТГ_ТЕСТ@dnrnewsruАрмия и СВО29 сентября 2026
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии

Умный будильник: агроном объяснила, как растения понимают, что уже осень Донецк, 29 сен — ДАН. Сентябрьские дни еще радуют теплом, но ночи становятся холоднее и продолжительнее. О том, как меняется жизнь растений в этот важный период, Донецкому агентству новостей рассказала опытный агроном «Донецкого» филиала Россельхозцентра Татьяна Дзюба. 23 сентября дачники встретили день осеннего равноденствия. Для сравнения: еще 28 августа продолжительность светового дня составляла 13 часов 38 минут, а к ...

Лента новостей Приднестровья | Z@tiraspolnewsruНовости и СМИвчера
Геннадий Онищенко рассказал как избегать осенней депрессии
  • Фото поста канала Лента новостей Приднестровья | Z

«ПРОСТО О СЛОЖНОМ»: «СЮРПРИЗЫ» ПСИХОСОМАТИКИ 📌Психосоматика – это вовсе не мистические выдумки, как считалось ещё совсем недавно. Её существование теперь признают и врачи. И не зря. ✔️Когда мы подавляем эмоции, они не исчезают бесследно. Вместо этого они запускают каскад физиологических реакций через нервную и гормональную системы. И вот мы уже чувствуем себя плохо, а от чего и почему – не понимаем. 🎤Как же наши подавленные эмоции и мысли отражаются в нашем теле? И главное – что с этим дела...