Первую чашку кофе лучше выпить примерно через 45 минут после пробуждения, считают диетологи. Сразу после подъёма уровень кортизола — гормона, помогающего организму проснуться, — и так высок, поэтому специалисты советуют не добавлять в этот момент ещё один стимулятор. При этом утренний кофе может быть полезен для сердечно-сосудистой системы. @ruble30
Умеренное употребление кофе снижает риск развития деменции и улучшает когнитивные функции
- 540
- 35
- 13
- 1
- 1
- 152
- 74
- 17
- 7
- 70
- 37
- 10
- 2
- 1
- 1
- 169
- 48
- 40
- 5
- 306
- 160
- 90
- 39
- 12
- 6
- 119
- 43
- 10
- 7