Занятия танцами снижают симптомы тревоги и депрессии — по результатам исследований, за 2 месяца тревоги у фокус-группы ушла тревога и повысилось ощущение счастья на ежедневной основе. Изначально у всех было состояние депрессии либо генерализованное тревожное расстройство, подтвердили психиатры. Танцевальные тренировки работают на два фронта: повышается общая активность, что способствует выработке серотонина. Вдобавок, занятия подразумевают социальный контакт в группе из 6-10 человек, что убирает социальную изоляцию и насильную вовлеченность в группу. Это работает как вовлекающая и общинная форма для поддержки ментального здоровья людей всех возрастов. Некоторые успешно используют кружок для поиска партнера. Это ваш знак научиться танцевать и снимать липсинки. Для ментального здоровья, конечно 🤩
- 21
- 6
- 2