Вес не уходит даже при правильном питании - повод проверить щитовидную железу Когда нарушается работа щитовидной железы, вес почти всегда растёт - даже если питание выстроено грамотно, а движение и спорт в жизни есть. Щитовидная железа отвечает за обмен веществ. Когда её функция снижается: - организм тратит меньше энергии, - активнее удерживает жидкость, - медленнее восстанавливается после нагрузки. Он как будто переходит в режим экономии. Важно выжить, а не снижать вес. Поэтому привычные советы «ешьте меньше, двигайтесь больше» в этой ситуации не работают. Ограничения лишь усиливают стресс и ещё больше замедляют метаболизм. Со временем пациенты начинают уставать от безрезультатных попыток: «Сидим с мужем на салате и мясе: он на 11 кг похудел, а я всего на 4 со своим гипотиреозом». «Год хожу в спортзал с тренером — никаких сдвигов по весу и отёкам нет». ⬆️Такие истории я слышу регулярно: появляется ощущение, что тело не откликается. Вроде всё делаешь правильно, а отражение в зеркале только расстраивает, привычная одежда становится тесной, а усилия кажутся напрасными. «Не влезаю в свои вещи, отекаю и что не влезаю в добеременные и беременные вещи. Не лезу в осеннюю куртку, в которую лезла в прошлом году. За год +10 кг!». «Вот я вроде не ем сахар и мучное почти не ем. А смотрю в зеркало - и мне неудобно, я же 42–44 была, а в магазине говорят «Ну куда вам 42?» Эти ситуации бьют не по внешности, а по самооценке и особенно это чувствуют женщины! Постепенно уходит уверенность в себе, появляется вина за слабоволие, стыд, раздражение. А ведь причина - не в вас, не в характере, а в нарушении гормонального баланса. 📍Подробно о том, как гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ и вес, будем говорить на практикуме 21-22 октября: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1210_3 ❌Главная ошибка - пытаться ускорить обмен веществ за счёт дефицита калорий и чрезмерных нагрузок. При сниженной функции щитовидной железы такие меры воспринимаются как стресс: организм реагирует снижением уровня тиреоидных гормонов и лептина, повышением кортизола ➡️ замедляется жиросжигание ➡️ происходит задержка жидкости. ➡️ В результате человек теряет энергию, но не массу тела. Чем дольше продолжается этот режим, тем сильнее истощается адаптационная система, нарастает отёчность и чувство усталости. Попытки «закрутить гайки» только усугубляют состояние, замыкая круг безрезультатных усилий. 🗓 На практикуме 21-21 октября вместе с врачом-эндокринологом Светланой Анатольевной Феклистовой мы подробно разберём: • как именно нарушения щитовидной железы влияют на вес, • почему стандартные подходы не работают, • какие шаги действительно помогают восстановить фигуру. Регистрируйтесь и приходите: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1210_3 Мы покажем, как подойти к этому физиологично и системно, а главное без постоянной борьбы с собой.
- 20
- 8