Рекомендации по физической активности, отдыху и правильному уходу за пациентами

Мониторинг 91 Республика Крым @monitoring_91 Новости и СМИ16 октября 2026, 14:56

Крым 24 |Z| Все новости Крыма 🚶‍➡️10 000 шагов в день и 150 минут нагрузки в неделю: специалист назвала норму активности для здорового сердца Главный внештатный специалист по диетологии Минздрава Крыма, кандидат медицинских наук Виктория Гаврилова отметила, что базовый минимум — 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Подойдёт и вариант с более интенсивной активностью от 75 до 150 минут. Можно также сочетать оба типа нагрузки. Для ежедневной активности специалист рекомендует стремиться к 10 000 шагов. Гаврилова также обратила внимание, что в последнее время многие стали больше ходить из-за проблем с транспортом и бензином. При этом люди замечают, что регулярная ходьба помогает снижать массу тела. Ещё один тренд — рост продаж велосипедов: всё больше жителей выбирают этот вид передвижения. 📹 Не грузит видео?... подробнее на канале: Крым 24 |Z| Все новости Крыма @

Похожие посты

Родителям на заметкуОбразование и наука 16 октября 2026

😍 Пожалуй, эта картина самая прекрасная Проведите вечер со своими детками за таким времяпрепровождением, это очень сближает. 🦋 Родителям на заметку

Крым 24 |Z| Все новости Крыма @tvcrimea24 Новости и СМИ 16 октября 2026

Смотреть в Telegram

🚶‍➡️10 000 шагов в день и 150 минут нагрузки в неделю: специалист назвала норму активности для здорового сердца Главный внештатный специалист по диетологии Минздрава Крыма, кандидат медицинских наук Виктория Гаврилова отметила, что базовый минимум — 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Подойдёт и вариант с более интенсивной активностью от 75 до 150 минут. Можно также сочетать оба типа нагрузки. Для ежедневной активности специалист рекомендует стремиться к 10 000 шагов. Гаврилова также обрат...

Жизнь после ранения @Videmuspropositum Здоровье и красота 14 октября 2026

При кормлении пациента через зонд или гастростомическую трубку основное внимание уделяют подготовке и введению смеси. Но есть и другие моменты, которые нельзя упускать из виду: 🤩Уход за полостью рта по-прежнему необходим. 🤩После кормления важно промыть трубку, иначе остатки смеси могут закупорить её. 🤩Если зонд закреплён бинтом, нужно регулярно осматривать кожу за ушами, чтобы не допустить пролежней. Мы подготовили пошаговые алгоритмы кормления и рекомендации по уходу за зондом и гастростом...