Семья есть, работа есть. А поговорить по душам не с кем. Сколько времени у Вас уходит на быт? Приготовить, убрать, собрать ребёнка, решить очередной семейный вопрос. Кажется, что стоит только освободить вечер, но на деле всегда находится что-то ещё. Пока Вы заняты бесконечными задачами, встречи с подругами переносятся, переписки становятся короче, а новые знакомства так и остаются планами. 🔴Но общение с близкими по духу людьми не роскошь. Это поддержка, возможность разделить переживания и почувствовать, что Вас понимают. Когда в жизни остаются только обязанности, нет времени для отдыха и встреч с близкими, это усиливает эмоциональное напряжение и может привести к выгоранию. Даже если сейчас кажется, что дома всё горит и ребёнок не даёт ни минуты покоя, время на себя не обязательно требует перестраивать весь семейный график. Начать можно с небольших изменений в привычном распорядке и распределении обязанностей. ➡️ В курсе «Инструкция к себе» есть блоки «Друзья» и «Быт». В первом Вы узнаете, как расширять круг общения и выстраивать поддерживающее окружение. Во втором разберётесь, как делегировать домашние обязанности, чтобы не брать всё на себя и освободить время для себя и близких. На тарифе с поддержкой куратор-психолог проверяет Ваши задания и даёт обратную связь. В закрытом чате можно задавать вопросы, обсуждать уроки и задания, общаться с другими участниками и поддерживать друг друга. ➖В рамках курса в ноябре предусмотрено специальное предложение. Подробности на сайте: https://paevskaya.ru/instrukciya_k_sebe
- 34
- 9
- 5