Пошаговые рецепты постных блюд для здоровья и удовольствия

Худеем и БалдеемЗдоровье и красота7 октября 2026, 09:30

Сэндвич с рыбой и авокадо на завтрак❤️ ❤️❤️❤️❤️ 390/15.9/15.3/41.9 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ✅хлеб тостовый - 80 гр ✅форель слабосоленая - 35 гр ✅авокадо - 25 гр ✅плавленый сыр - 19 гр ✅салат айсберг - 15 гр ✅соль - по вкусу ✅перец - по вкусу ❤️Худеем и Балдеем

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ С ШАМПИНЬОНАМИ Фото-рецепт от Natalii Kirillovoy *Быстрый постный супчик на обед. Приготовление: 🍲Отварить картофель, слить в отдельную посуду отвар, размять картофель толкушкой, затем соединить с отваром, сделать желаемую густоту. 🍲Отдельно на сковороде в растительном масле обжарить мелко нарезанный лук и шампиньоны и добавить в суп. 🍲Посолить, поперчить, довести до кипения и выключить. 🍲 В тарелку с супом добавить укропчик и гренки. Очень вкусно. Ангела за трапезой...

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота вчера

Пошаговые рецепты постных блюд для здоровья и удовольствия

Завтрак,который поможет контролировать голод весь день,закроет норму клетчатки,поможет добрать белок и естественно-это вкусно💕 КБЖУ порции: 477/45/20/23 🥗 яйцо 🥗 творог 2% 85г 🥗 сыр 30% 20г 🥗 псилиум 30г 🥗 мука 20г 🥗 соль,разрыхлитель Для начинки: 🥗 ветчина 70г 🥗 овощи 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Пошаговые рецепты постных блюд для здоровья и удовольствия

Похожие посты