Полезные рецепты фитнес-завтраков

ПП ЗАВТРАКИ 😋Здоровье и красота13 октября 2026, 11:10

Готовим полезный завтрак 😋 КБЖУ омлета: 270/17/21/1 🥗 Яйцо 🥗 Легкий тертый сыр - 20 грамм 🥗 Соус песто - 20 грамм 🥗 Сулугуни (или легкий/обычный сыр) для начинки - 20 грамм 🥗 Помидор 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Похожие посты

Правильное менюЗдоровье и красота 13 октября 2026

Фитнес - оладьи на завтрак🥞 Вкусные и лёгкие фитнес-оладьи: полезный старт активного дня! КБЖУ на контейнер - 334/25/15/24 Ингредиенты: - сырое яйцо - 2 шт - отварное яйцо - 2 шт - творог в брикете 5% - 200 гр - легкий сыр 35% - 120 гр - мука - 120 гр - лук/укроп - 20 гр - сметана - 60 гр - соль, перец - по вкусу Смешать все ингредиенты, кроме сметаны - до однородности, сформировать оладьи и обжарить на сковороде с каплей масла с двух сторон. Подавать со сметаной. Правильное меню