← К ленте

Полезные диетические десерты без сахара

Правильное менюЗдоровье и красота11 октября 2026, 08:05

Легкая версия «Тирамису»🍰 Быстрая и вкусная ПП-версия культового десерта в полезном исполнении КБЖУ на 100 гр - 210/16/10/14 Ингредиенты: - творожный сыр - 140 гр - греческий йогурт 2% - 235 гр - ванильный протеин - 60 гр - печенье савоярди - 150 гр - кофе - для пропитки - подсластитель - по вкусу Смешайте сыр, йогурт и протеин для крема. Быстро обмакните печенье в жидкость и выложите первый слой. Повторите слои печенья и крема еще дважды, чтобы получилось 3 слоя. Украсьте какао и уберите в холодильник на 1–2 часа. Правильное меню

  • 5
  • 2
2.6К 0

Похожие посты

Домашняя выпечкаДом, авто и покупки11 октября 2026
Полезные диетические десерты без сахара

Вкуснейшие банановые байты с ореховой пастой и хрустящим горьким шоколадом. ⠀ Ловите рецепт идеального пп-перекуса без капли белого сахара! 🍌🥜 Готовятся без выпечки, идеальны для фитнес-меню и тех, кто следит за фигурой. ⠀ ⏱️ Коротко о главном: • Стиль: полезный фитнес-перекус без выпечки • Время: 15 минут + заморозка ⠀ 🛒 Ингредиенты: • Спелые бананы — 1–2 шт. • Горький шоколад (от 80%) — 1 плитка (растопить) + 2 ст. л. меда (по желанию) • Натуральная ореховая паста (арахисовая или миндальна...

  • 20
  • 8
Кулинарные хитростиДом, авто и покупкивчера
Полезные диетические десерты без сахара

🍫 Брауни на сковороде #выпечка #десерты Шоколадные, сочные и ароматные брауни без духовки — идеальный вариант для быстрого десерта. Глазурь делает их ещё более нежными и привлекательными для сладкоежек. 📝 Вам понадобятся: Для теста: • яйцо – 1 шт • сахар – 100 г • разрыхлитель – 1 ч.л • ванилин – 5 г • какао – 2 ст.л • мука – 200 г • растительное масло – 100 г • молоко – 200 г Для глазури: • молоко – 200 г • какао – 1 ст.л • шоколад – 60 г 🥗 Кулинарные хитрости

БЕЗ САХАРАЗдоровье и красота11 октября 2026
Полезные диетические десерты без сахара

Творожно - банановый десерт🍌 Ингредиенты: - банан - 110 гр - творог 5% - 116 гр - яйцо - 55 гр - подсластитель - 1 гр - греческий йогурт - 50 гр КБЖУ на 100 гр - 88.5/7.9/3.2/7.4 БЕЗ САХАРА 🧁

  • 26
  • 5
  • 2
  • 1
Формула похуденияЗдоровье и красота11 октября 2026
Полезные диетические десерты без сахара

Шоколад, который можно на похудении 🍫 КБЖУ на 100 гр: 444/35/5/65 Ингредиенты: - Банан - 1 шт. - Какао-порошок - 1 ст. л. - Греческий йогурт - 100 гр. - Протеин шоколадный - 30 гр. - Хлебцы fitstar соленая карамель - 2 шт. - Сах. зам. - по вкусу Не забудьте подписаться на канал👈

  • 8
  • 3
  • 1
  • 1
БЕЗ САХАРАЗдоровье и красотавчера
Полезные диетические десерты без сахара

Ароматная банановая запеканка без муки и сахара Ингредиенты: -Банан 100 гр. -Греческий йогурт 2,5 ч.л. -Яйцо куриное 2 шт. -Разрыхлитель 5 гр. -Семена чиа 1 ч.л. -Овсяные хлопья среднего помола 2.5 ст.л. -Шоколад тёмный по вкусу Выпекать 25-30 минут при 180С БЕЗ САХАРА 🧁

  • 10
  • 8
  • 1