Врач перечислила полезные для кишечника продукты Для здоровья кишечника полезны ферментированные продукты, так как они содержат пробиотики — живые микроорганизмы и постбиотики — вещества, которые образуются в процессе их жизнедеятельности. Об этом в разговоре с RT рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Наталья Мотылева. По ее словам, эти компоненты способствуют нормальной работе кишечника. Ферментированные молочные продукты, например, кефир или ряженка, могут способствовать уменьшению симптомов, как вздутие, боль и тяжесть в животе. «Другие ферментированные продукты, например кимчи, квашеная капуста, темпе и хлеб на закваске, способны поддерживать разнообразие полезных бактерий кишечника», — поведала Мотылева.
Ученые связали частое употребление ультрапереработанных продуктов с повреждением сосудов головного мозга
- 432
- 99
- 98
- 42
- 1К
- 559
- 255
- 86
- 52
- 42
- 347
- 143
- 54
- 38
- 28
- 6
- 121
- 67
- 60
- 44
- 19
- 8
- 71
- 66
- 7
- 79
- 24
- 10
- 3
- 3
- 2