Белковая диета! Белковая или высокобелковая диета — это режим питания, в котором суточное потребление белка превышает норму в 0,8 г на 1 кг веса тела или составляет более 15–16% от общего потребления калорий. По сути, высокобелковой может считаться любая диета с таким количеством белка вне зависимости от других условий. Так же, существует много разновидностей ВБ‑диет, рассказывать про них нету смысла потому что все они похожи. 💚В здоровом теле
- 8
- 1