Полуфабрикаты могут здорово влиять на настроение — и, увы, нередко усиливают тревожность. 😔 Учёные из Калифорнийского университета провели четырёхнедельный эксперимент: в нём участвовали люди от 18 до 80 лет, которые страдали от депрессии и часто ели готовую еду. 🧑🔬 На время исследования часть участников сократила количество полуфабрикатов в рационе более чем на 85 % — и это реально круто сработало! 💪 Результаты оказались очень заметными: у участников снизились симптомы депрессии и уровень тревожности. При этом они не меняли ни лекарства, ни режим сна, ни физическую активность. 😮 Исследователи предполагают, что всё дело может быть в составе такой еды. Некоторые добавки, избыток сахара и другие компоненты способны влиять на кишечник и запускать воспалительные процессы — а они, в свою очередь, тесно связаны с работой нервной системы. 🧠🫀
- 5
- 4
- 2
- 1
- 1