🎩 Первый снег уже прошел, поэтому самое время задуматься о выборе головного убора В мороз без шапки можно легко замерзнуть и заболеть, а можно и перегреться в ней. Как найти идеальный вариант для холодного сезона и избежать неприятных последствий? Слишком теплая или тесная шапка может спровоцировать повышенное потоотделение, зуд, раздражение кожи и даже головную боль. Особенно часто дискомфорт возникает во время быстрой ходьбы, занятий спортом или поездок в общественном транспорте. 💬 Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, на что обратить внимание при выборе шапки: ▫️ Подбирайте правильный размер. Шапка должна плотно прилегать к голове, но не сдавливать ее и не препятствовать отводу влаги. ▫️ Обращайте внимание на материал. Лучше отдавать предпочтение натуральным тканям, которые помогают сохранять тепло и впитывать влагу. ▫️ Снимайте шапку в теплых помещениях. В общественном транспорте, магазинах и других отапливаемых местах лучше ненадолго освободить голову от головного убора, чтобы избежать перегрева. ▫️ Соблюдайте баланс тепла и вентиляции. Шапка должна защищать от холода и ветра, но при этом не создавать эффект парника. Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX
- 3
- 2