Запеканки и оладьи из брокколи с сыром

Худеем и БалдеемЗдоровье и красота8 октября 2026, 17:10

Запеканка с брокколи для тех, кто следит за питанием❤️ ❤️❤️❤️❤️ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Куриное филе 500 гр. ❤️Брокколи 350 гр. ❤️Яйца 2 шт. ❤️Шампиньоны 250 гр. ❤️Сыр лёгкий 35% 80 гр. ❤️Греческий йогурт 100 гр. ❤️Худеем и Балдеем

🥦 Брокколи в сырной панировке 📝 Ингредиенты: Брокколи - 250 гр Яйцо - 1 шт Сыр пармезан - 110 гр Сыр чеддер - 110 гр Соль, специи 🔥 Приготовление: 1. Мелко нарежьте брокколи и отожмите лишнюю влагу. 2. В отдельной миске взбейте яйцо, добавьте к нему брокколи, два вида натёртого сыра, соль и специи. 3. Перемешайте массу, сформируйте продолговатые палочки и выложите на противень. 4. Выпекайте при 200 гр. около 35–40 мин. 🥗 Простые Рецепты | #закуски 🇷🇺 Мы в MAX

Шеф-повар Ивлев | РецептыДом, авто и покупки вчера

Запеканки и оладьи из брокколи с сыром

ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ И СЫРА ХАЛУМИ 📖Ингредиенты: •Брокколи - 200 гр. •Вяленые Томаты - 30 гр. •Сыр Халуми - 80 гр. •Кунжутное Масло - 10 мл. •Растительное Масло - 100 мл. •Мука - 2 ст.л. •Яйцо - 2 шт. •Кукуруза консервированная - 40 гр. •Соль - По вкусу. Шеф-повар Ивлев | Рецепты 🥗 Подписаться 👉 Мы в MAX 🇷🇺

Запеканки и оладьи из брокколи с сыром

Похожие посты