Я уже 28 лет живу в хирургическом климаксе. И последние шесть лет активно ищу варианты, как помочь телу не развалиться. И часто получаю от вас вопросы - как справляться. Решила собрать в кучку всю информацию, хоть я и не врач. Тут только мой опыт и выжимка из кучи статей и эфиров, которые попадались по этой теме. Часть 1. Климакс для женщины это начало активного угасания. Так устроен жестокий животный мир. Меня это коснулось в 14, но я умело игнорировала этот факт, думала, я же гормоны принимаю, должно быть все нормально. Нифига. Поэтому к 35 я уже заметно посыпалась. Очень обидно: впереди ещё столько лет жизни, а уже болит спина, плохо спится и сил хватает далеко не на всё. А иногда вообще ни на что не хватает. Тогда я и стала разбираться, что сделать, чтобы как можно дольше сохранить качество тела и качество жизни. Часть 2 Часть 3 Часть 4
- 181
- 26
- 13
- 1
- 1