Организмда соат 22:00-23:00 дан кейин, мелатонин ишлаб чиқарилиши керак! Мелатонин ўрнига агар биз светни ўчирмасак, организм буни қуёш деб билади. Ёниқ турган светларни ва мелатонин тўхтатилсин, ўрнига кортизол ишлаб чиқарилсин дейилади @Militsiya_Uzb👈🏽
- 19
- 6
- 5
- 4