Организмда соат 22:00-23:00 дан кейин, мелатонин ишлаб чиқарилиши керак! Мелатонин ўрнига агар биз светни ўчирмасак, организм буни қуёш деб билади. Ёниқ турган светларни ва мелатонин тўхтатилсин, ўрнига кортизол ишлаб чиқарилсин дейилади 👉 @tyxuzbek - энг тезкор ва махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!
- 98
- 20
- 14
- 11
- 1