Привычка завтракать быстрыми кашами может привести к диабету и воспалению кишечника Регулярная замена обычных каш быстрозавариваемыми может повышать риск инсулинорезистентности. В них теряется клетчатка и остается только сахар, рассказала «Абзацу» диетолог Римма Мойсенко. Она также подчеркнула, что пустые углеводы в таких кашах вызывают хронический воспалительный процесс в кишечнике: «При условии если микробиом изменяется, воспаление будет сопровождать вас и в дальнейшем. Уже через месяц здоровый кишечник при таком утреннем рационе становится нездоровым, а остальные микроэлементы не будут всасываться». ⬛️ Подпишитесь на «Абзац» в «Максе»
- 4
- 2
- 1