Вы ведь замечали, что спать ложишься, свет выключил, телефон убрал, глаза закрыл, а в башке 285 незакрытых вкладок? И до двух ночи пытаешься их закрыть. А перед этим мозг спрашивает: «Хотите сохранить изменения?» А ты думаешь: да господи, где в голове кнопка Reset? А её нет! Продажи, производство, принты, поп-ап, контент, смм, диджей сет. Тело уже тихо лежит. В голове совещание с тараканами. Привезли гаджет Mind Tracker от Neiry. Первая мысль: Чё опять впаривают? Начал тестить. Эта штука на голове считывает электрическую активность мозга, а приложение показывает показатели нагрузки, фокуса и расслабления мозга. И предлагает практики, чтобы учиться этим состоянием управлять через приложение Mind tracker. Короч, закрываю глаза и слушаю звуки. Приложение фиксирует через гаджет больше расслабления, слышишь птичек. Меньше, появляется шум шоссе. Офигеть! Это называется биологическая обратная связь: выполняешь упражнение и сразу получаешь отклик. Или другое: мысленно на экране пытаешься из хаотичных точек собрать круг и он собирается! Вы не поверите, но как в кино! Мозг учится не только расслабляться, но и концентрироваться! После первой медитации приложение показало 95% расслабления, после первого занятия курса устойчивости к стрессу вообще 100%. Сохраню. Буду показывать людям, которые говорят, что я вечно нервный. Ещё прошёл Лабиринт для концентрации. Десять минут, результат 83%. Тут тренируешься удерживать внимание на объекте. Актуально, когда открыл сообщение и через пять минут ты орёшь на швею. Есть практики на расслабление, концентрацию и подготовку ко сну. Можно попробовать несколько и подобрать подходящие себе. Результаты сохраняются, изменения можно отслеживать. В мониторинге есть и виджет усталости, чтобы вовремя вспомнить про перерыв. Механика такова: сделал упражнение, получил обратную связь, посмотрел свои цифры. И выделил голове десять минут, в которые от башки ничего не требуешь. Если тоже зарабатываете головой, а к вечеру не можете её выключить, посмотрите Neiry. По моему промокоду GREK25 можно оформить заказ со скидкой 25% А я пока полежу. У меня 10 минут расслабуха. Вы ведь замечали, что спать ложишься, свет выключил, телефон убрал, глаза закрыл, а в башке 285 незакрытых вкладок? И до двух ночи пытаешься их закрыть. А перед этим мозг спрашивает: «Хотите сохранить изменения?» А ты думаешь: да господи, где в голове кнопка Reset? А её нет! Продажи, производство, принты, поп-ап, контент, смм, диджей сет. Тело уже тихо лежит. В голове совещание с тараканами. Привезли гаджет Mind Tracker от Neiry. Первая мысль: Чё опять впаривают? Начал тестить. Эта штука на голове считывает электрическую активность мозга, а приложение показывает показатели нагрузки, фокуса и расслабления мозга. И предлагает практики, чтобы учиться этим состоянием управлять через приложение Mind tracker. Короч, закрываю глаза и слушаю звуки. Приложение фиксирует через гаджет больше расслабления, слышишь птичек. Меньше, появляется шум шоссе. Офигеть! Это называется биологическая обратная связь: выполняешь упражнение и сразу получаешь отклик. Или другое: мысленно на экране пытаешься из хаотичных точек собрать круг и он собирается! Вы не поверите, но как в кино! Мозг учится не только расслабляться, но и концентрироваться! После первой медитации приложение показало 95% расслабления, после первого занятия курса устойчивости к стрессу вообще 100%. Сохраню. Буду показывать людям, которые говорят, что я вечно нервный. Ещё прошёл Лабиринт для концентрации. Десять минут, результат 83%. Тут тренируешься удерживать внимание на объекте. Актуально, когда открыл сообщение и через пять минут ты орёшь на швею. Есть практики на расслабление, концентрацию и подготовку ко сну. Можно попробовать несколько и подобрать подходящие себе. Результаты сохраняются, изменения можно отслеживать. В мониторинге есть и виджет усталости, чтобы вовремя вспомнить про перерыв. Механика такова: сделал упражнение, получил обратную связь, посмотрел свои цифры. И выделил голове десять минут, в которые от башки ничего не требуешь. Если тоже зарабатываете головой, а к вечеру не можете её выключить, посмотрите Neiry. По моему промокоду GREK25 можно оформить заказ со скидкой 25% А я пока полежу. У меня 10 минут расслабуха.
- 65
- 28
- 17
- 2