🥝 Смузи для поддержки уровня железа Когда ферритин снижается, важна не только дозировка, но и сочетание нутриентов. В этом рецепте есть источник растительного железа и витамин C, который помогает его усвоению. 🥤 Рецепт: • Яблочный сок - 260 г (из зелёного яблока) • Апельсиновый сок - 70 г • Шпинат - 50 г • Киви - 1 шт. • Тыквенные семечки - 30 г Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX
- 16
- 2
- 1