🌱 Витаминная бомба из семян Плотные крекеры без муки — источник клетчатки, растительных жиров и минералов. Хрустящие, простые в приготовлении и всего из нескольких ингредиентов. 🥣 Рецепт: • Чиа - 100 г • Кунжут - 100 г • Лён - 100 г • Подсолнечные семечки - 100 г • Тыквенные семечки - 100 г • Вода - 2 стакана • Соль - 1 ч. л. 👩🍳 Как готовить: Смешайте все ингредиенты и оставьте на 10 минут, чтобы семена впитали воду и образовали густую массу. Распределите смесь тонким слоем на пергаменте. Чем тоньше слой, тем более хрустящими получатся крекеры. Выпекайте при 120 °C около 60 минут. Затем увеличьте температуру до 160 °C и подсушите ещё 15–20 минут. Врачебная тайна | 👉🏻 Мы в MAX
- 23
- 16
- 4
- 1
- 1