Личный опыт и трудности поддержания дисциплины в спорте и повседневных делах

Ретейк @retakenews Спорт16 октября 2026, 03:34

💪 NiKo не может жить без спорта — Ковач начинает стрессовать, если перестаёт тягать железо. Он добавил, что ЗОЖ уже вошёл в привычку и ему приятно находится в хорошей физической форме. Алкоголь, фу ❌ Сигареты, фу ❌ Парень, посмотри на мою эстетику ✅

360
75
15
6
3
2
1
1

Похожие посты

IdaGalich @GALICH_onok Общество и блоги 14 октября 2026

Личный опыт и трудности поддержания дисциплины в спорте и повседневных делах

Работаем💪 Занимаюсь каждый день, хотя бы по 10-15 минут. Если позволяет время 30, но это бывает редко. Маленькими шагами к большим победам, товарищи! Если честно, сегодня занималась в пижаме, просто снова обманывала мозг, ибо сил и желания не имеется. Периодически едем только на хитрости и дисциплине)

1К
350
97
24
18
13

Polinsi @polinsilifestyle Культура и шоубиз 16 октября 2026

Личный опыт и трудности поддержания дисциплины в спорте и повседневных делах

💪 Рюджин из ITZY уверенно заявила, что ей хватит всего трёх дней тренировок на пресс, чтобы повторить результат Лии за три месяца: «Я могу догнать Лию, которая тренировала пресс три месяца, если буду заниматься всего три дня» 😭 -> #itzy 🐣💜 💪 Рюджин из ITZY уверенно заявила, что ей хватит всего трёх дней тренировок на пресс, чтобы повторить результат Лии за три месяца: «Я могу догнать Лию, которая тренировала пресс три месяца, если буду заниматься всего три дня» 😭 -> #itzy 🐣💜

1.9К
257
160
74
72
39

GIGABYTE @gigabyteru Игры и киберспорт 15 октября 2026

Личный опыт и трудности поддержания дисциплины в спорте и повседневных делах

Когда обещаешь себе, что поиграешь только 30 минут за ПК. В итоге сидишь до 4 утра. С кем-нибудь из вас было такое?😅 👍 - не было, всегда иду спать 🫡 - было, если это Танки или Дота 😈 - я бы играл, если бы не родители 😄 - когда каникулы, то почему бы и нет

46
34
25
7
2
2

Приговорчики в строю @Prigovorchiki Юмор и развлечения 16 октября 2026

Личный опыт и трудности поддержания дисциплины в спорте и повседневных делах

Если вы так же, как и я, ненавидите приседать, от души рекомендую обретенные мной в недрах американских гуру тренировочной биомеханики заступы на ступеньку одной ногой с весом в противоположной руке. То есть берете любую ступеньку 20, 30, 40 см одной ногой на нее наступаете, замираете в верхней точке, возвращаетесь назад на свободную ногу. В руке, противоположной шагающей ноге, вес. Понятно, вам нельзя дать завалить внутрь нагруженную ногу и в противоположную сторону кор. Открыла для себя вчера....

132
13
8