Инсулин помогает организму запасать энергию, поэтому худеть на фоне терапии и правда чуть сложнее. Но это вполне возможно, если следовать нескольким простым правилам, объясняют врачи-эндокринологи ГП №220 в рамках нашей «Школы диабета». 👉 Немного уменьшите калорийность рациона Следите за размером порций и ограничьте быстрые углеводы. Основу меню пусть составляют овощи, белок, цельнозерновые крупы и бобовые. 👉 Двигайтесь регулярно Лучше всего сочетать два вида нагрузок: — аэробные: ходьбу, плавание, велосипед; — анаэробные: силовые упражнения. Активность повышает чувствительность клеток к инсулину, и организм начинает эффективнее использовать как собственный гормон, так и тот, что вводится с инъекциями. 👉 Обсудите план с эндокринологом Врач оценит вашу ситуацию и при необходимости дополнит лечение другими сахароснижающими препаратами. Они помогают снизить вес и уменьшить потребность в инсулине. ❗️ Важно: меняя питание и уровень активности, чаще проверяйте сахар в крови. А по мере снижения веса потребность в инсулине может уменьшиться, и дозу понадобится скорректировать — по правилам, которые вы обсудили с лечащим врачом. #Школа_диабета ❤Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
- 7