Врач рассказала о негативных последствиях бессонной ночи для здоровья человека

Сомнолог объяснила появление кошмаров на фоне приема популярной биодобавки Сомнолог Зои Уильямс объяснила, почему на фоне приема препаратов магния могут появляться кошмары. Об активно обсуждаемой в соцсетях связи популярной биодобавки и качества сна она поговорила с Metro. По словам Уильямс, научных доказательств того, что магний вызывает яркие сновидения, нет. Однако, продолжила она, эта биодобавка играет важную роль в поддержании нервной системы и регуляции сна, поэтому сны после ее приема могут запоминаться лучше. Кроме того, как отметила врач, хронический стресс может делать фазу быстрого сна более долгой. «Поскольку яркие сновидения обычно ассоциируются с фазой быстрого сна, образы могут казаться немного более насыщенными или запоминающимися, чем обычно», — добавила Уильяс.