← К ленте

Академик Онищенко рекомендует методы борьбы с депрессией

Кубанские Новости@kub_news_ruРегионы и города10 октября 2026, 12:05
  • Фото поста канала Кубанские Новости

🧠 Сон, прогулки и хобби: Онищенко назвал способы снизить риск депрессии. Академик Геннадий Онищенко советует соблюдать режим сна, полноценно отдыхать, больше двигаться и гулять на свежем воздухе. Среди полезных занятий он также назвал плавание и танцы, а еще напомнил о важности правильного питания. 📱 Если новости вызывают тревогу, стоит сократить время, проведенное с гаджетами. А на любимые занятия лучше находить время: положительные эмоции помогают снизить риск депрессии. 📲@kub_news_ru

  • 1

Похожие посты

Настя Ивлеева@ivleeva360Культура и шоубизвчера
Академик Онищенко рекомендует методы борьбы с депрессией
  • Фото поста канала Настя Ивлеева

Россиянам посоветовали бороться с депрессией с помощью сна и танцев Академики РАН рекомендуют больше двигаться, заниматься любимыми хобби, встречаться с друзьями и соблюдать режим сна. По их словам, такие привычки помогают справляться со стрессом. Также они советуют отказаться от алкоголя и реже читать тревожные новости. Посоветуйте моему начальнику бороться с помощью повышения зарплаты сотрудникам 🤣

  • 66
  • 19
  • 8
  • 1
  • 1
MIRBY@radiomirbyНовости и СМИвчера
Академик Онищенко рекомендует методы борьбы с депрессией

Главные способы борьбы с депрессией назвал академик Онищенко Это регулярное время сна, полноценный отдых, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, плавание, танцы и другие занятия, правильное питание. Не стоит делать ошибок в том, что алкоголь успокоит и расслабит - этого не получится. Он также отметил важность информационных привычек. Так, если просмотр новостей вызывает тревогу, то следует ограничить использование гаджетов. А вот на хобби, наоборот, нужно обязательно найти время – ...

  • 7
  • 4
  • 1
  • 1
Миша из Канады. Памяти друга.@mishafromCanadaАрмия и СВОвчера
Академик Онищенко рекомендует методы борьбы с депрессией

❕ Академик Онищенко предложил эффективные методы борьбы с депрессией. Он рекомендует регулярно ложиться спать и полноценно отдыхать. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе, плавание, танцы и другие занятия могут стать отличными способами поднять настроение. Также важно следить за своим питанием и не злоупотреблять алкоголем, который не способен принести успокоение и расслабление. Кроме того, академик обратил внимание на важность формирования правильных информационных привычек. Если ...

  • 5
  • 1
  • 1
СОЛОВЬЁВ нарезки (Центральное телевидение. Архив)@solovievBRIEFНовости и СМИвчера
Академик Онищенко рекомендует методы борьбы с депрессией

❕ Академик Онищенко предложил эффективные методы борьбы с депрессией. Он рекомендует регулярно ложиться спать и полноценно отдыхать. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе, плавание, танцы и другие занятия могут стать отличными способами поднять настроение. Также важно следить за своим питанием и не злоупотреблять алкоголем, который не способен принести успокоение и расслабление. Кроме того, академик обратил внимание на важность формирования правильных информационных привычек. Если ...

  • 5