📚 Сегодня в рубрике #смотримчитаем – книга Шунмио Масуно «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса». Шунмио Масуно – дзен-буддийский монах, и в этой книге он даёт простые советы, которые помогают немного спокойнее относиться к повседневной жизни. Автор говорит о вещах, которые вроде бы всем знакомы: отдыхе, тишине, порядке вокруг себя, тревоге, привычке постоянно спешить. Но часто именно на такие простые вещи мы и перестаём обращать внимание, когда дел становится слишком много. Главы совсем короткие, поэтому книгу удобно читать понемногу. Можно открыть на любой странице, выбрать одну мысль и попробовать применить её в течение дня. Здесь нет сложных практик или ощущения, что теперь нужно полностью менять свою жизнь. Скорее книга помогает чуть внимательнее посмотреть на свой обычный день и понять, где можно сделать его спокойнее и приятнее 🍵 Кто уже читал эту книгу? Делитесь, какие мысли или советы вам запомнились больше всего.
- 181
- 43
- 6