Украинские эксперты дают советы по сохранению психического здоровья во время войны

Стрелец-Молодец @strelets_molodecСпорт25 сентября 2026, 12:45

Что лишает нас защиты? Защита нашего организма определяется количеством адаптивной энергии. Эту энергию легко растерять. Заболеть, стать уязвимым, подвергаться нападкам. Из-за чего нам плохо? В чем причина того, что жизненно важная энергия уходит? 1. Вспыльчивость. То есть «вспышка» энергии. Если не контролировать себя, если мгновенно реагировать на неприятные моменты и провокации, можно очень быстро истратить энергию защиты. А снова наполнить емкость непросто. Это долгий процесс. 2. Болтливость. Мало того, что речь отнимает массу энергии - и своя, и выслушивание чужой. Болтливый человек сам называет свои слабые места, сам выдает секреты близких и свои. 3. Чрезмерное внимание к чужой жизни и вмешательство в чужие дела. Если не приглашали, не спрашивали, не просили, если ничем не мешают и не творят зло, лучше не вмешиваться. Не давать советы, не глядеть в чужие окна, не обсуждать слишком увлеченно жизнь других. Чем больше внимания уделять другим, тем меньше внимания останется для себя и для своих. И можно наделать промахов, пойти не в ту сторону, а то и принять на себя чужие проблемы, перенять чужой сценарий. Контроль зависит только от нас. Вечно раздавать энергию направо и налево не получится. Режим энергосбережения бывает необходим, чтобы выжить. Анна Кирьянова