ПОДБОРКА ПОСТНЫХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ▪️Постные панкейки ▪️Пшенники с кокосовой стружкой и бананом ▪️Овсяный кисель с черникой и медом ▪️Картофельники ▪️Блины на картофельном отваре Завтрак — первый дневной приём пищи, как правило, в период от рассвета до полудня. Также словом «завтрак» могут называть пищу, предназначенную для употребления в это время. Если вне поста завтрак приготовить легко, то во время поста существуют некоторые особенности. Особенность завтрака в постные дни — исключение продуктов животного происхождения: яиц, молока, сыра и мясных продуктов. Основу рациона составляют растительные продукты: зерновые, бобовые, овощи, фрукты, орехи, грибы. Некоторые варианты постного завтрака: Бутерброды: вместо колбасы, сыра с маслом и паштета можно использовать свежие овощи, соевый сыр тофу, грибной паштет или овощную икру. Каши: придётся отказаться от молока и сливочного масла, но можно экспериментировать с соусами и добавками. Салаты: в качестве ингредиентов подойдут любые овощи, свежие, запечённые или варёные, ягоды и фрукты. В качестве заправки можно использовать растительное масло, соевый соус или лимонный сок. Выпечка: можно готовить оладьи, блинчики, пироги из пресного или дрожжевого теста без молока и яиц. #подборка@postnaya_kyhnya Мы в 💬 в Вконтакте | 🇷🇺 в MAX | 💬 в Телеграм
- 23
- 9