Рыбные котлетки🤩 Котлетки с морковью и овсяной мукой для правильного обеда или ужина КБЖУ на 100 гр - 103/14/2/7 Ингредиенты: - белая рыба - 400 гр - тертая морковь - 100 гр - яйцо - 1 шт - овсяная мука - 3 ст.л - соль, перец - по вкусу Пробейте рыбу блендером, смешайте с тёртой морковью, яйцом, овсяной мукой, солью и перцем, сформируйте котлеты, обжарьте на сухой а/п сковороде с двух сторон до румяности, затем добавьте немного воды и потушите под крышкой до готовности. Правильное меню
- 4
- 3