Ходьба оказалась природным антидепрессантом: даже короткая прогулка помогает мозгу «перезагрузиться» и улучшает настроение, выяснили учёные. Максимальный эффект связывают с регулярной активностью — около 7 тысяч шагов в день, но польза есть даже от тысячи. @banki_economy
Учёные обнаружили преимущества ходьбы, смены обстановки и активности для здоровья мозга и настроения
Похожие посты
- 282
- 100
- 60
- 10
- 3
- 1
- 279
- 99
- 59
- 10
- 3
- 1
- 320
- 54
- 30
- 18
- 7
- 2
- 320
- 54
- 30
- 18
- 7
- 2
- 231
- 105
- 39
- 12
- 8
- 229
- 105
- 39
- 12
- 8
- 245
- 38
- 7
- 5
- 109
- 25
- 17
- 12
- 12
- 2
- 44
- 23
- 7
- 212
- 38
- 29
- 10
- 3
- 1