Техника трёх предметов: Россиянам объяснили, как избавиться от зацикленности на прошлом https://life.ru/p/tehnika-treh-predmetov-rossiyanam-obyasnili-kak-izbavitsya-ot-zatsiklennosti-na Переключение на домашние дела и внимание к окружающим предметам могут помочь прервать бесконечное прокручивание прошлого, рассказала психолог Екатерина Кольцова. По её словам, первым шагом стоит сделать небольшую отсрочку: не погружаться в воспоминания немедленно, а закончить текущее занятие.