То, как вы разговариваете с собой, меняет работу и структуру мозга, выяснили учёные Как показывают исследования, мысли «я справлюсь» и «я неудачник» задействуют разные нейронные сети: ➡Когда вы себя поддерживаете, укрепляются связи между областями мозга, которые отвечают за вознаграждение и самоконтроль; ➡Самокритика связана с изменениями в сетях, которые участвуют в тревоге и снижении мотивации; ➡Чем чаще вы повторяете одну и ту же мысль, тем прочнее становятся нейронные пути, которые при этом задействованы; ➡Это проявление нейропластичности — способности мозга меняться; ➡Так мысль, к которой вы часто возвращаетесь, становится привычной. Подпишись на Будда Гришна: ТГ / YouTube / Rutube / Поддержать канал БУДДА ГРИШНА В MAX ПОДПИСАТЬСЯ
- 12
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1