Как не забыть о себе, став мамой? Когда появляется ребёнок, привычная жизнь меняется. На первый план выходят семья, дом и забота о близких. Собственные планы, желания и потребности постепенно отходят на второй план. Женщина привыкает сначала покупать всё необходимое детям, потом мужу и для дома. А на себя тратить деньги становится жалко. Отдых откладывается, встречи с подругами переносятся, занятия для себя так и остаются в списке планов. И однажды становится сложно ответить на вопрос: «А чего хочу я сама?» Но жизнь не ограничивается материнством и домашними обязанностями. В ней есть девять сфер, и каждая влияет на наше самочувствие, внутреннее состояние и ощущение счастья. Попробуйте нарисовать круг и разделить его на 9 секторов: 🔴Цели 🔴Тело и здоровье 🔴Дом 🔴Быт 🔴Финансы 🔴Работа 🔴Семья 🔴Друзья 🔴Внутреннее состояние Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10. Насколько Вы довольны тем, как она устроена сейчас? Возможно, почти всё Ваше внимание занимает семья, а на здоровье, друзей и личные желания не остаётся сил. Или работа и финансовые задачи требуют столько времени, что Вы давно не чувствовали радости от собственных достижений. ➖Почему так сложно разобраться, чего не хватает для ощущения полноценной жизни? ⚪️Когда мы сосредоточены только на сегодняшнем дне, легко забыть о долгосрочных целях и желаниях. ⚪️Когда постоянно сравниваем настоящее с прошлым, кажется, что раньше всё было лучше, а нынешняя жизнь не приносит прежней радости. ⚪️Когда всё время стремимся к будущему, превращаем жизнь в бесконечную гонку. Купили квартиру, выплатили ипотеку, достигли одной цели и сразу побежали к следующей. А насладиться тем, что уже есть, так и не успели. В результате можно годами заботиться о других, выполнять обязательства и достигать целей, но так и не понять, какой жизни хочется для себя. ➖Скоро наступит 2027 год. И, возможно, Вы снова пообещаете себе больше отдыхать, заняться здоровьем, вернуться к любимым занятиям или уделять больше времени отношениям. Но что изменится, если снова оставить эти желания просто планами? ⚪️В курсе «Инструкция к себе» разобрано все 9 сфер жизни. Вы сможете понять, что сейчас требует Вашего внимания, какие задачи можно доверить другим, как выстраивать личные границы и отказывать без чувства вины. Отдельное внимание уделяется отношениям: как вернуть близость, если общение с партнёром свелось к бытовым вопросам и обсуждению детей. А ещё здоровью, отдыху, финансам, личным целям и организации повседневной жизни. Вы сможете разобраться, на что уходят Ваши силы и как освободить время для того, что важно лично Вам, а не только всей семье. Вас ждут более 40 видеоуроков, свыше 20 практических упражнений, рекомендации Валентины Паевской, обратная связь куратора и закрытый чат участников. И ещё один особенный повод присоединиться сейчас! ⚪️ В честь юбилейного года проекта подготовлен подарок для участников курса. Среди всех, кто приобретёт любой тариф до 31 октября включительно, будут разыграны 3 билета на семинар Валентины Паевской в Москве. Каждый победитель сможет прийти вместе с близким человеком. Розыгрыш состоится 2 ноября в 15:00. Пусть 2027 год не станет ещё одним годом, в котором Вы снова отложите себя на потом. ➡️ Ознакомиться с программой курса и принять участие в розыгрыше: https://paevskaya.ru/instrukciya_k_sebe
- 13