Учёные выявили признаки нового типа депрессии под названием циркадная депрессия

Мир накрыл тренд на циркадную депрессию — люди забыли про СДВГ и ищут у себя новый диагноз. Человек засыпает за полночь, спит по 10–12 часов, встаёт разбитым, оживает к вечеру, а осенью проваливается в спячку ещё глубже, и таких историй набралось столько, что учёные собрали признаки в отдельный тип депрессии и дали ему имя. Диагноз при этом реальный, ведь в октябре команда Сиднейского университета сверила анкеты и гены более 10 тысяч работяг с депрессией, нашла симптомы у 2604 человек, то есть у каждого четвёртого с тяжёлой или затяжной формой, и заметила, что болезнь у них начинается раньше, а привычные антидепрессанты помогают хуже и чаще дают побочки. Тренд при этом делает своё дело, и многие приписывают себе симптомы просто за компанию, хотя тяжёлый подъём легко объяснить недосыпом из-за работы, ночным залипанием в телефоне или тем, что человек сова по природе. Психологи советуют не ставить себе диагноз по мемам, а две недели понаблюдать за сном, держать ровный график без скачков по выходным, выходить на яркий свет сразу после подъёма и купить световую лампу. Какой год, такие и тренды 🤩