Врач назвала идеальный завтрак для школьника Воскресенье, 27 сентября. «Крым 24».С началом учебного года вновь становится актуальным вопрос о правильном питании школьников. Традиционный завтрак в виде сока с булочкой или хлопьев с молоком не обеспечивает достаточного количества энергии для активного дня, предупредила в беседе с 360 доктор медицинских наук Юлия Сиверцова. Она подчеркнула важность сбалансированного завтрака, включающего сложные углеводы, белки, жиры и клетчатку. Такие продукты обеспечивают длительное чувство насыщения и поддерживают уровень энергии в течение дня. Примеры правильного завтрака могут включать каши, такие как гречка или пшено, цельнозерновые тосты с яйцами и овощами, творог или сырники с фруктами и ягодами. Важно помнить, что жиры должны при... Подробнее>>>
Доктор медицинских наук назвала правильный завтрак для школьника
- 11
- 4
- 3
- 3
- 1
- 1
- 1